Le petit programme pour améliorer l'attention, les compétences sociales, la gestion émotionnelle - Programme de méditation en 8 semaines, 13 méditations audio - Grand Format

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Résumé

Le programme pour améliorer l'attention, la gestion émotionnelle et les compétences sociales en 8 semaines seulement grâce à la pleine conscience ! La méditation présente de très nombreuses vertus pour les enfants elle permet d'être davantage présent dans l'instant, favorise la concentration, diminue le stress, encourage l'estime de soi, développe la métacognition... Mais sa pratique est exigeante et demande un apprentissage assidu et suivi.
Pour aider les enfants de 7 à 12 ans à tirer tous les bénéfices de la méditation, Julie Bosson a construit un programme de 8 séances, applicable en groupe ou en duo avec un adulte. Il propose : des phases d'apaisement pour apprendre à se recentrer sur soi ; des exercices pour prendre conscience de son corps, réguler ses émotions ou encore améliorer sa concentration ; des jeux pour découvrir la pleine conscience ; des moments de dialogue pour favoriser l'expression de soi et la capacité d'écoute.
Et en bonus : 13 méditations audio à télécharger !

Caractéristiques

  • Date de parution
    02/09/2024
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-8073-6120-1
  • EAN
    9782807361201
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    171 pages
  • Poids
    0.234 Kg
  • Dimensions
    15,0 cm × 21,0 cm × 1,1 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Julie Bosson

Julie Bosson est enseignante spécialisée auprès d'enfants et d'adolescents à besoins éducatifs particuliers. Elle initie ses élèves à la méditation de pleine conscience depuis plus de lo ans. Elle donne également des formations continues dans ce domaine aux enseignants du primaire.

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