Les 4 temps de la renaissance - Le stress post-traumatique n'est pas une fatalité - Grand Format

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Résumé

Si tout le monde est concerné par la pandémie, personne ne la vit de la même façon. Pour autant, nous ne sommes pas obligés d'aller mal, même quand la situation est menaçante. Le stress post-pandémie ou post-traumatique n'est pas une fatalité. Aujourd'hui, nous savons appliquer les gestes barrière. Alors découvrons aussi des pensées et des expériences protectrices qui nous aident à résister et à renaître en ces temps hostiles.
Les 4 temps de la renaissance, véritable grammaire émotionnelle, nous enseignera comment surmonter le passé récent, regarder le présent sans angoisse excessive, anticiper un futur meilleur avec un optimisme réaliste, cultiver des moments de lenteur et de vide avec le gérondif. Et comment faire le plein de résilience et d'émotions positives. En s'appuyant sur des recherches récentes sur la psychologie, la santé et la biologie du cerveau, le professeur Lejoyeux nous propose ici de multiples recettes et exercices à mettre en pratique afin rie nous réconcilier avec nous-mêmes, et de trouver notre propre manière de renaître.

Caractéristiques

  • Date de parution
    21/10/2020
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-7096-6831-6
  • EAN
    9782709668316
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    192 pages
  • Poids
    0.25 Kg
  • Dimensions
    13,6 cm × 21,5 cm × 1,6 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Michel Lejoyeux

Chef de service dans plusieurs hôpitaux parisiens, Michel Lejoyeux est professeur de psychiatrie et d'addictologie à l'université de Paris. Auteur de nombreuses publications scientifiques, il a également écrit des ouvrages à destination du grand public, dont les best-sellers Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore et Les 4 saisons de la bonne humeur.

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