Les aliments énergie - 40 recettes pour rayonner de vitalité

De délicieuses recettes tenant compte des nouvelles recherches médicales et physiologiques. La fatigue, le stress et la perte de poids entraînent souvent une baisse de l'appétit. En choisissant les bons éléments nutritifs, au bon moment, vous pouvez retrouver toute votre énergie perdue, et faire le plein de tonus, aussi bien au plan physique que mental. De nombreux conseils vous aideront aussi à comprendre comment harmoniser les mélanges et les compositions qui sont décisifs dans l'efficacité alimentaire. Car chaque produit a son partenaire déterminé, sans lequel il ne peut révéler sa fonction essentielle. Vous trouverez également des conseils pour acheter, conserver et préparer les produits alimentaires, afin de préserver les principes actifs et compenser les manques d'éléments nutritifs de l'alimentation habituelle.