Ma bible de l'ostéo-gym - Grand Format

Name: Ma bible de l'ostéo-gym
Price: 24 EUR
Availability: Instock
Author: Marc Pérez
ISBN: 9791028515669

Alix Lefief-Delcourt

Giovanni Asero

(Préfacier)

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Marc Pérez et Alix Lefief-Delcourt - Ma bible de l'ostéo-gym.

Avec l'ostéo-gym, prenez soin de votre santé à tout moment, en fonction de vos activités et de votre disponibilité. Cette routine d'exercices quotidienne... Lire la suite

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Avec l'ostéo-gym, prenez soin de votre santé à tout moment, en fonction de vos activités et de votre disponibilité. Cette routine d'exercices quotidienne donne des résultats rapides. Elle ne coûte pas cher, elle est simple et accessible à tous. Quels que soient votre âge, votre état de santé et les motifs qui vous incitent à prendre soin de votre condition physique, vous pratiquerez l'ostéo-gym sans risque grâce aux nombreux conseils et exercices proposés.
Vous pourrez ainsi établir votre programme personnel et préserver votre santé plus longtemps.

Date de parution

27/08/2019
Editeur

Leduc.S Pratique
Collection

Ma bible
ISBN

979-10-285-1566-9
EAN

9791028515669
Format

Grand Format
Présentation

Broché
Nb. de pages

407 pages
Poids

0.733 Kg
Dimensions

19,0 cm × 23,0 cm × 2,0 cm

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Dans cette bible : Les bases de l’ostéo-gym : les automassages, les étirements, les raccourcissements, le renforcement musculaire, les mobilisations, le gainage... Les bonnes postures (assise, allongée, au bureau...) et les routines quotidiennes (porter des charges lourdes, faire le ménage, s’occuper d’un bébé...) à adopter. L’ostéo-gym du système locomoteur : cervicales, épaules, dorsales, lombaires, genoux...
Les bons réflexes et les exercices à pratiquer. L’ostéo-gym du visage, pour combattre les signes du temps ; l’ostéo-gym des yeux, pour une meilleure vision ; l’ostéo-gym de la bouche et de la sphère ORL, pour une prévention efficace. Sans oublier l’ostéo-gym viscérale : cage thoracique, abdomen et périnée.

Le Dr Marc Pérez est médecin ostéopathe et médecin du sport. Il enseigne la médecine manuelle ostéopathique à Paris, en Italie et en Espagne. Alix Lefief-Delcourt est spécialiste de la santé naturelle. Ensemble, ils ont écrit Ostéo-gym, les postures qui soignent et Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéopathie, parus aux éditions Leduc.s.