Ma gym anti-stress - Musculation - étirement - relaxation - 12 séances pour se détendre - Grand Format

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Fléau des temps modernes. le stress s'insinue partout dans nos vies. Pour y faire face, ce livre vous accompagne en douze leçons gymniques, afin de... Lire la suite
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Résumé

Fléau des temps modernes. le stress s'insinue partout dans nos vies. Pour y faire face, ce livre vous accompagne en douze leçons gymniques, afin de chasser les tensions du quotidien. Chaque séance se concentre sur une partie du corps sujette à des douleurs précises et propose une gymnastique adaptée pour la soulager, à travers des exercices simples et évolutifs. Les bienfaits se feront sentir dès la première séance et l'aisance du mouvement viendra avec une pratique régulière.
Pratique et accessible, ce manuel vous accompagne vers le bien-être et la sérénité.

Caractéristiques

  • Date de parution
    01/07/2020
  • Editeur
  • ISBN
    979-10-230-0183-9
  • EAN
    9791023001839
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    203 pages
  • Poids
    0.34 Kg
  • Dimensions
    15,5 cm × 22,5 cm × 1,3 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Brigitte Engammare

Professeure de fitness et de remise en forme, Brigitte Engammare est également l'auteure de nombreux ouvrages de gymnastique et de bien-être. Son expérience sur le terrain lui permet de recenser les problèmes physiques souvent engendrés par la vie moderne. Sa méthode de travail personnelle répond aux difficultés particulières de chacun. Elle est, par ailleurs, relaxologue et sophrologue diplômée de l'Ecole de Sophrologie et de Psychothérapie de Paris.

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