Ma semaine pilates au bureau - Grand Format

Gérald Moyer

(Photographe)

,

Charlotte Thomas

(Illustrateur)

Note moyenne 
Emilie Yana - Ma semaine pilates au bureau.
Vous passez la majeure partie de votre temps assis sur une chaise, penché sur votre ordinateur, le dos rond, les épaules remontées aux oreilles ? Vous... Lire la suite
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Résumé

Vous passez la majeure partie de votre temps assis sur une chaise, penché sur votre ordinateur, le dos rond, les épaules remontées aux oreilles ? Vous avez envie de vous débarrasser de vos cervicales ou de jeter vos lombaires à la poubelle ? Pour y remédier, cet ouvrage vous propose une série d'exercices inspirés du Pilates, à pratiquer à votre bureau quand vous en ressentez le besoin pour faire disparaître les douleurs et répondre aux différentes situations de stress que l'on rencontre dans un environnement de travail.
Avec ces mouvements simples, spécialement adaptés pour être faits en toute discrétion (et sans transpiration !), votre corps va se remodeler, votre posture changer, votre concentration se renforcer et votre esprit gagner en légèreté, pour un mieux-être au quotidien.

Caractéristiques

  • Date de parution
    11/09/2017
  • Editeur
  • ISBN
    979-10-230-0113-6
  • EAN
    9791023001136
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    87 pages
  • Poids
    0.265 Kg
  • Dimensions
    16,6 cm × 22,5 cm × 0,9 cm

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