Mémoire : vous avez le pouvoir ! - Tout comprendre pour mieux s'entraîner et la développer - Grand Format

Note moyenne 
Michel Cymes et Fabien Olicard - Mémoire : vous avez le pouvoir ! - Tout comprendre pour mieux s'entraîner et la développer.
D?velopper sa m?moire, la stimuler, l'entretenir et utiliser tout le potentiel de notre cerveau : c'est ce que propose cet ouvrage men? par un duo de... Lire la suite
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Résumé

D?velopper sa m?moire, la stimuler, l'entretenir et utiliser tout le potentiel de notre cerveau : c'est ce que propose cet ouvrage men? par un duo de choc, Michel Cymes et Fabien Olicard. Car comme on dit deux cerveaux valent mieux qu'un. Fabien Olicard : Michel, si je te demande combien font 7 x 7 ou 12 x 11. Tu connais forc?ment la bonne r?ponse ? Michel Cymes : Ben oui Fabien, 49 et 132. Tu sais, je m'en suis farci des maths ? l'?cole et pas que des tables de multiplication, et je m'en sers r?guli?rement comme tout le monde.
F. O. : Si je te demande maintenant de retenir un code qui n'est ni celui de ta carte bleue ni l'acc?s ? ton immeuble. Disons 7698 ? Moins ?vident non ? M. C. : Dans ce cas, je vais faire appel ? une phrase qui va se r?f?rer ? mon univers mental pour m'en souvenir. Par exemple, 76 m'?voque le match du Bayern de Munich contre l'A. S. Saint-Etienne ? Glasgow en 1976 (tu n'?tais m?me pas n? ! ). Quant ? 98, cela me rappelle...
F. O. : ... la premi?re Coupe du Monde remport?e par les Bleus ? M. C. : Bingo ! Et un code de plus dans la m?moire ! F. O. : Et il y a encore de la place... M. C. : Surtout chez moi (je rigole ! ). F. O. : Eh non Michel, pas que, on a tous une extraordinaire capacit? de stockage et de tri gr?ce ? notre m?moire... ... Oui, notre m?moire n'a rien ? envier aux plus performants disques durs pouvant exister.
Le hic ? Nous ne savons pas toujours exploiter cet ?norme potentiel... Et pourtant, que vous soyez encore en ?tude, dans la vie active, que votre charge mentale personnelle d?borde ou que simplement vous preniez un peu d'?ge, vous avez forc?ment ? gagner en comprenant mieux vos capacit?s parfois cach?es ! Dans cet ouvrage in?dit ?crit ? quatre mains, Michel Cymes et Fabien Olicard nous livrent toutes les cl?s pour comprendre le fonctionnement de nos diff?rentes m?moires (il n'y en pas qu'une ! ) et apprendre ? utiliser, stimuler et entretenir cette belle m?canique pour en faire notre meilleure alli?e.
De la bonne hygi?ne de vie pour chouchouter ses neurones (moins de stress, une alimentation cerveau-friendly, de l'activit? physique, des relations sociales...) aux techniques de m?morisation simples et efficaces (faire appel ? son palais mental, cr?er des associations ou sa table de rappel...), les pouvoirs extraordinaires de la m?moire sont ? la port?e de tous. Sommaire express Ma petite fabrique ? souvenirs : la m?moire, comment ?a marche ; les diff?rents types de m?moire...
Fini, les oublis : le m?canisme de l'oubli ; le " capital m?moire " ; comment travailler sa m?moire Une m?moire en bonne sant? : la bonne hygi?ne de vie (sommeil, sport, vie sociale et alimentation...) ; les ennemis de la m?moire (stress, tabac...) ; le point sur les pathologies de la m?moire...

Caractéristiques

  • Date de parution
    12/05/2022
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-263-17936-5
  • EAN
    9782263179365
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    240 pages
  • Poids
    0.485 Kg
  • Dimensions
    14,2 cm × 22,6 cm × 1,9 cm

Avis libraires et clients

À propos des auteurs

Fabien Olicard est suivi chaque jour par plus de 4, 5 millions d'abonn?s sur Internet. Ses cinq pr?c?dents livres parus chez First se sont vendus ? pr?s de 450 000 exemplaires et ont ?t? traduits en plusieurs langues. Michel Cymes est m?decin sp?cialiste. Animateur tr?s populaire, il pr?sente plusieurs ?missions m?dicales sur France T?l?visions et anime sur RTL une ?mission hebdomadaire. Depuis 2017, il supervise le magazine Dr Good ! et ses d?clinaisons.

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