Mes premières séances de sophro - Poche

avec 1 CD audio

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Inspirée de l'hypnose et de disciplines orientales telles que le zen ou le yoga, la sophrologie est une méthode de relaxation qui invite à se recentrer... Lire la suite
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Résumé

Inspirée de l'hypnose et de disciplines orientales telles que le zen ou le yoga, la sophrologie est une méthode de relaxation qui invite à se recentrer sur son corps pour puiser en lui la force de se libérer de ses tensions, de ses inquiétudes et de ses angoisses. Cette méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit suscite une attitude positive qui aide à mieux vivre et à s'épanouir au quotidien.
Idéale pour gérer le stress, se détendre et évacuer ses tensions, elle est aussi très efficace pour activer son énergie, mobiliser son potentiel positif ou se programmer pour réussir. Ce livre-CD présente les bases théoriques et pratiques de la sophrologie. Il contient 6 séances ciblées, guidées par le grand spécialiste français de la sophrologie, pour se familiariser pas à pas avec cette méthode et démarrer son entraînement chez soi.
Les séances : Lâcher prise - Savoir respirer - Evacuer les tensions - Activer son énergie - Mobiliser son potentiel positif - Se programmer pour réussir.

Caractéristiques

  • Date de parution
    01/07/2020
  • Editeur
  • ISBN
    979-10-230-0180-8
  • EAN
    9791023001808
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    64 pages
  • Poids
    0.1 Kg
  • Dimensions
    14,7 cm × 16,6 cm × 0,5 cm

Avis libraires et clients

L'éditeur en parle

La sophrologie, méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit, constitue un allié efficace pour gérer de nombreux comportements sociaux et individuels. Idéale pour améliorer la concentration, le sommeil, gérer le stress ou la douleur, elle suscite une attitude positive qui aide à mieux vivre et à s'épanouir. Cet ouvrage présente les bases théoriques et pratiques de la sophrologie. Découvrez les principales techniques utilisées en sophrologie et réalisez-les, chez vous, grâce au CD inclus.
Les séances du CD sont guidées par le docteur Patrick-André Chéné lui-même.

À propos de l'auteur

Biographie de Patrick-André Chéné

Patrick-André Chéné est l'héritier spirituel d'Alfonso Caycedo, créateur de la sophrologie. Directeur de l'Académie de Sophrologie de Paris, il est docteur en médecine, gynécologue-accoucheur, et l'auteur de plusieurs ouvrages de référence sur l'obstétrique et la sophrologie.

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