Mincir et manger sereinement - Nouvelles approches de l'équilibre alimentaire, Manuel n°4

avec 2 CD audio

Note moyenne 
Gilles Pentecôte - Mincir et manger sereinement - Nouvelles approches de l'équilibre alimentaire, Manuel n°4. 2 CD audio
Ce n'est pas nouveau : nous prenons du poids ! Si nous savons tous que tout régime amaigrissant est efficace à court terme, nous savons aussi que les... Lire la suite
22,00 €
Actuellement indisponible

Résumé

Ce n'est pas nouveau : nous prenons du poids ! Si nous savons tous que tout régime amaigrissant est efficace à court terme, nous savons aussi que les choses se gâtent avec le temps : la perte de poids à long terme est une affaire difficile, beaucoup ayant souffert des fameuses phases " yoyo ". La démarche psychosensorielle proposée ici est fondée sur les nouvelles données issues des neurosciences, rendues pratiques à travers une approche sophrologique, comportementale et émotionnelle. La réussite à long terme de la méthode passe par plusieurs étapes successives : prise de conscience du problème et des effets secondaires du surpoids, apprentissage d'une méthode de relaxation et de gestion du stress, compréhension de la physiologie et de la psychologie de l'équilibre pondéral, mise en place d'une bonne motivation, redécouverte du plaisir gustatif et de l'intuition alimentaire, apprentissage du réconfort et du contentement avec ce qui est juste nécessaire, mise en place d'un nouveau comportement alimentaire, compréhension et gestion des émotions et du stress qui poussant à manger, prévention et gestion des difficultés et des faux-pas. Cette méthode se souhaite essentiellement pratique et vise un résultat durable, les 2 CD permettant un vécu expérientiel agréable facilitant votre démarche.

Caractéristiques

  • Date de parution
    02/06/2009
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-84639-142-9
  • EAN
    9782846391429
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    213 pages
  • Poids
    0.27 Kg
  • Dimensions
    16,0 cm × 16,0 cm × 1,0 cm

Avis libraires et clients

Les clients ont également aimé

Derniers produits consultés

Mincir et manger sereinement - Nouvelles approches de l'équilibre alimentaire, Manuel n°4 est également présent dans les rayons

Furet.com utilise des cookies pour vous offrir le meilleur service possible. En continuant votre navigation, vous en acceptez l'utilisation. En savoir plus OK