Mon cahier yoga flow - Grand Format

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Le Yoga flow, c'est un yoga rapide, où les postures s'enchaînent (parfois même en musique !). Le top pour les impatientes et les stressées : résultat... Lire la suite
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Résumé

Le Yoga flow, c'est un yoga rapide, où les postures s'enchaînent (parfois même en musique !). Le top pour les impatientes et les stressées : résultat 100 % dynamique et détente en même temps. Un cahier ultra-complet pour se mettre au yoga branché et pour trouver le flow qui conviendra à son humeur. Au programme : - Les bases du yoga (la respiration, les postures, le début et la fin de la séance), et les enchaînements, pour savoir comment se construisent les flows et en créer soi-même.
- Des flows pour chaque situation du quotidien : pour se défouler, se réveiller, se détoxifier, digérer, mincir, se gainer et se remettre en forme (séance spéciale dos et articulations). - Un nouveau lifestyle, avec une nutrition healthy, de la détox, une pensée plus saine et des routines feel good...

Caractéristiques

  • Date de parution
    07/09/2017
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-263-14910-8
  • EAN
    9782263149108
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    96 pages
  • Poids
    0.178 Kg
  • Dimensions
    17,0 cm × 22,0 cm × 0,8 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Hélène Duval

Hélène Duval a quitté Biba et Vogue pour devenir prof de yoga. Elle a créé sa propre marque de vêtements et d'accessoires de yoga, Yuj, et son premier studio ouvre bientôt ses portes à Paris. En attendant, elle organise des cours de yoga dans des lieux insolites de Paris. Retrouvez-la sur instagram @yujyoga.

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