Mon programme coaching sans dégâts ! - 200 exercices à faire à la maison - Grand Format

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Pas le temps d'aller à la salle de sport ? Pas de panique ! Le Dr Bernadette de Gasquet vous propose de faire votre séance de sport à domicile. Elle... Lire la suite
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Résumé

Pas le temps d'aller à la salle de sport ? Pas de panique ! Le Dr Bernadette de Gasquet vous propose de faire votre séance de sport à domicile. Elle a développé une méthode d'entraînement, pour laquelle l'équipement nécessaire se limite à une simple chaise. Grâce à un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie, vous prendrez plaisir à entretenir votre corps afin de vous maintenir en bonne santé.
200 exercices faciles et ludiques pour : Travailler chaque partie du corps - abdominaux, cuisses, fessiers jambes, dos, nuque, épaules... Améliorer les grandes fonctions - respiration, digestion, circulation... Renforcer le périnée dans ses multiples rôles...

Caractéristiques

  • Date de parution
    11/09/2019
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-501-14421-6
  • EAN
    9782501144216
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    207 pages
  • Poids
    0.415 Kg
  • Dimensions
    16,0 cm × 21,5 cm × 1,3 cm

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L'éditeur en parle

Nouvelle édition avec en bonus 6 sessions d'entraînement pour progresser étape par étape.

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