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Vous souhaitez prendre de bonnes résolutions dans votre assiette et aller vers une alimentation plus saine ? Les régimes contraignants vous frustrent et vous finissez toujours par sauter sur la première tablette de chocolat qui vous passe sous le nez ? Grâce à cet ouvrage, entamez votre rééquilibrage alimentaire à votre rythme et sans stress. Laura vous propose un programme simple qui vous amènera en douceur vers une perte de poids, grâce à une alimentation plus saine au quotidien et au long terme.
Perdez vos mauvaises habitudes petit à petit, grâce à plein de conseils pratiques et à 40 recettes. Plats light et complet mais aussi craquages gourmands et pourtant sains... apprenez à mieux manger tout en continuant à vous faire plaisir, sans culpabilité et sans pression !
Apprendre à mieux manger grâce au rééquilibrage alimentaire
Vous trouverez dans ce livre des conseils simples et concrets pour un rééquilibrage alimentaire efficace, un programme sur 30 jours adaptable au rythme de chacun. Egalement des recettes variées, à la fois gourmandes et saines, un régal !
Mieux dans son assiette, mieux dans son corps, mieux dans sa tête !