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Dans une société de plus en plus pressée et stressée, la méditation apparaît comme un moyen de se reconnecter à ses émotions. Elle entraîne l'esprit et le corps à la relaxation, tout en permettant d'être attentif à ce qui se passe au plus profond de soi. Ce livre propose un cheminement de visualisation spirituelle pour mieux contrôler les sollicitations de l'existence et emmagasiner des images positives de vitalité.
Il offre une nouvelle vision de soi pour se débarrasser des idées négatives et parvenir à un bien-être mental et émotionnel.
