Pédaler

Tout coureur cycliste sait pertinemment que le pédalage est une affaire personnelle et une multitude de questions se pose à lui. Peut-on se fier à ses sensations pour choisir sa fréquence de pédalage ? Quelle est l'influence de la fréquence de pédalage utilisée sur le rythme cardio-respiratoire ? Pourquoi les pros utilisent-ils des fréquences de pédalage beaucoup plus élevées que les non-spécialistes ? Combien de muscles le pédalage met-il en jeu ? Ce " Carnet de l'entraîneur ", résolument pratique, permet à tout cycliste - du débutant au coureur chevronné -, mais aussi à tout éducateur d'avoir des réponses claires, nettes, précises lui permettant de personnaliser au mieux sa pratique.