Personal trainer

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Thierry Bredel - Personal trainer.
Vous aimeriez faire du sport mais vous n'êtes pas attiré par les salles de gym ? Personal trainer est votre guide d'entraînement individuel à domicile.... Lire la suite
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Résumé

Vous aimeriez faire du sport mais vous n'êtes pas attiré par les salles de gym ? Personal trainer est votre guide d'entraînement individuel à domicile. Il vous permet de créer votre propre programme d'entraînement suivant votre potentiel et vos objectifs. Découvrez ainsi dans cet ouvrage tous les exercices nécessaires à votre forme physique. Avec Personal trainer, trouvez les moyens simples pour sculpter votre corps ; tonifier et renforcer vos muscles ; combattre le stress ; vous maintenir en forme ; perdre du poids. Pour chaque exercice, vous aurez : la posture illustrée par une photo ; un texte explicatif très détaillé ; les positions à éviter pour ne pas se faire mal ; les conseils du coach pour bien réaliser l'exercice.

Caractéristiques

  • Date de parution
    28/02/2007
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-501-04886-6
  • EAN
    9782501048866
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    159 pages
  • Poids
    0.555 Kg
  • Dimensions
    19,5 cm × 24,5 cm × 1,1 cm

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