Pilates - Anatomie est mouvements

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Abby Ellsworth - Pilates - Anatomie est mouvements.
La Technique Pilates, est une méthode posturale de reconditionnement physique qui cultive la synergie des muscles et l'alignement du corps. Cette discipline,... Lire la suite
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Résumé

La Technique Pilates, est une méthode posturale de reconditionnement physique qui cultive la synergie des muscles et l'alignement du corps. Cette discipline, plébiscitée par des millions de gens à travers le monde, renforce les muscles centraux, allonge la colonne vertébrale, développe le tonus musculaire et augmente la conscience du corps. Mais lorsque nous pratiquons le Pilates, savons-nous exactement quel mécanisme anatomique et quels bienfaits nous en tirons.Pour la première fois, un livre vous montre, photos à l'appui tout le travail interne engendré par vos mouvements.

Caractéristiques

  • Date de parution
    17/02/2012
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-7029-0949-2
  • EAN
    9782702909492
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    160 pages
  • Poids
    0.63 Kg
  • Dimensions
    19,5 cm × 25,5 cm × 1,5 cm

Avis libraires et clients

L'éditeur en parle

Un manuel complet illustré, qui explique les fondamentaux du Pilates et propose des exercices simples, précis, pratiques, pour exécuter le bon mouvement et respirer de la bonne façon. Des photographies et des illustrations, étape par étape, pour vous guider dans l'apprentissage de la technique, en dévoilant l'anatomie des muscles actifs dans chaque exercice.

À propos de l'auteur

Biographie d'Abby Ellsworth

Abby Ellsworth est professeur agréé de Pilates et de yoga. Il dirige un centre de remise en forme à New York, très fréquenté par de nombreuses personnalités.

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