Pilates - La méthode qui va transformer votre corps - Grand Format

Gérald Moyer

(Photographe)

,

Anne-Christel Rolling

(Illustrateur)

Note moyenne 
Le Pilotes est reconnu pour son efficacité et ses multiples bienfaits. Cette méthode respectueuse du corps est basée sur la respiration et le contrôle... Lire la suite
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Résumé

Le Pilotes est reconnu pour son efficacité et ses multiples bienfaits. Cette méthode respectueuse du corps est basée sur la respiration et le contrôle du mouvement pour rééquilibrer la musculature en douceur, assouplir la colonne vertébrale et améliorer la posture. Les exercices, conçus pour ramener le corps dans un alignement physique idéal, tonifient tes muscles profonds, raffermissent le corps et affinent la silhouette.
Cet ouvrage présente les principaux exercices de Pilotes et propose des séances ciblées, de différentes durées, pour varier sa pratique en fonction de son temps, de ses besoins et de ses envies.

Caractéristiques

  • Date de parution
    08/09/2020
  • Editeur
  • ISBN
    979-10-230-0194-5
  • EAN
    9791023001945
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    115 pages
  • Poids
    0.33 Kg
  • Dimensions
    19,0 cm × 22,9 cm × 0,9 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Mollie Stansbury

Mollie Stansbury a découvert la méthode Pilates en 1998 lorsqu'elle était danseuse classique pour le Pennsylvania Ballet. Originaire de San Diego et formée comme professeur de Pilates en Californie, elle enseigne depuis 2001 dans des centres spécialisés en Pilates et des cabinets de kinésithérapie à New York, San Diego et Paris, où elle vit depuis dix ans.

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