Regards d'experts sur le triathlon

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Didier Lehénaff - .
Conçu par l'un des plus grands spécialistes internationaux de cette discipline à partir d'une série d'entretiens réalisés avec quelques-uns des... Lire la suite
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Résumé

Conçu par l'un des plus grands spécialistes internationaux de cette discipline à partir d'une série d'entretiens réalisés avec quelques-uns des triathlètes et entraîneurs les plus titrés de la planète, cet ouvrage de référence aborde tous les problèmes essentiels que pose la pratique du triathlon, à l'entraînement et en compétition, aux néophytes comme aux sportifs confirmés. Comment planifier son entraînement sur une saison ou une carrière entière, mieux gérer sa récupération, éviter les blessures, être plus performant en compétition ? Faut-il suivre un régime alimentaire spécifique, s'entraîner en côte ou en altitude, faire du renforcement musculaire ? Le drafting a-t-il vraiment changé la face du triathlon ? C'est à toutes ces questions, et à beaucoup d'autres encore, que répondent toutes ces étoiles du triathlon, isabelle et Béatrice Mouthon, Karen Smyers, Lothar Leder, Luc Van Lierde, Simon Lessing, Suzanne Nielsen, Brett Sutton, Grégoire Millet, Philippe Martin, Eduardo No Sanchez, Laurent Chopin, qui, pour la première fois, dévoilent les dessous de leurs performances. Utile et complet, Regards d'experts sur le triathlon recèle une mine de conseils malins, de trucs en tous genres et de secrets de stars pour s'entraîner intelligemment et progresser sans coup férir. Ce véritable livre d'or du triathlon sera nécessaire en clair à tous les triathlètes soucieux de rationaliser leur préparation aux différentes, épreuves pour se hisser jusqu'au plus haut niveau.

Caractéristiques

  • Date de parution
    25/04/2001
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    2-7027-0664-9
  • EAN
    9782702706640
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    223 pages
  • Poids
    0.525 Kg
  • Dimensions
    16,6 cm × 23,5 cm × 1,2 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Didier Lehénaff

Didier Lehénaff, professeur agrégé d'éducation physique et sportive, est enseignant-chercheur à l'institut national du sport et de l'éducation physique à Paris. Triathlète et entraîneur jusqu'au début des années 1990, directeur de course de grandes compétitions internationales (triathlon en salle de Bercy, Championnats du monde longue distance à Nice...), il est aujourd'hui président de l'Union européenne de triathlon ; il est également l'auteur d'un grand nombre d'articles et d'ouvrages consacrés au triathlon, parmi lesquels Le Triathlon (Chiron), Un sport, deux enchaînements, trois disciplines : Le Triathlon (INSEP) et Triathlon Sydney 2000 (INSEP).

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