Rester jeune, c'est dans la tête - Poche

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Olivier de Ladoucette - Rester jeune, c'est dans la tête.
Cultiver sa mémoire, son intelligence, sa vie relationnelle et affective, sa sexualité, sa créativité, sa spiritualité, son estime de soi, son optimisme,... Lire la suite
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Résumé

Cultiver sa mémoire, son intelligence, sa vie relationnelle et affective, sa sexualité, sa créativité, sa spiritualité, son estime de soi, son optimisme, prendre soin de la santé de son cerveau : autant de voies pour mieux avancer en âge. Comment faire pour rester en bonne santé, en forme, au mieux de ce que nous pouvons être ? Certains y parviennent mieux que d'autres. Est-ce la génétique qui décide de notre destin ou bien peut-on développer un véritable "savoir-vieillir" ? Existe-t-il un secret de longévité ? S'appuyant sur ce qu'il a observé en tant que médecin et sur les études scientifiques les plus récentes, Olivier De Ladoucette montre que rester jeune, cela se passe avant tout dans la tête.
Et que cela se prépare. Voici de nombreux conseils, tests, exercices, et toutes les bonnes attitudes à développer, dès aujourd'hui, pour profiter pleinement de votre avenir.

Sommaire

    • Le psychisme agit sur la longévité
    • Le cerveau : des performances qui résistent au temps
    • Comment se forger un mental pour durer
    • Exercice, alimentation, sommeil, faites les bons choix
    • Votre cerveau, un capital santé à préserver

Caractéristiques

  • Date de parution
    30/09/2010
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-7381-2574-3
  • EAN
    9782738125743
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    291 pages
  • Poids
    0.216 Kg
  • Dimensions
    10,8 cm × 17,7 cm × 2,1 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie d'Olivier de Ladoucette

Olivier De Ladoucette est psychiatre et gérontologue. Il est chargé de cours à l'université Paris-V où il enseigne la psychologie du vieillissement. Il est notamment l'auteur du Guide du bien vieillir, qui a rencontré un très grand succès auprès du public.

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