Se libérer des pensées parasites - Poche

Je ne suis pas fait pour le bonheur. Je ne pourrai pas surmonter ce que j'ai vécu durant l'enfance. J'ai peur de ne pas être à la hauteur. J'ai peur de ne pas être à la hauteur. Qui n'a jamais eu ce genre de refrains grinçants à l'esprit ? Les pensées parasites sont des pensées négatives qui nous freinent dans nos projets et nous empêchent de réussir. Attention, l'opération sabotage est en route...
Pour pouvoir s'en libérer, il faut d'abord identifier les croyances négatives, les comprendre avant de mettre en oeuvre des stratégies pour les neutraliser. Jean-Yves Arrivé, expert en émotions, vous propose dans un premier temps, un autodiagnostic à travers une vingtaine de cas concrets puis des techniques et thérapies pour progresser. Allons-y, courage ! L'heure est à l'introspection et à la libération !