Sophro du matin - Partir à la découverte de l'intelligence du corps - Poche

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Matins ordinaires, matins fatigués, matins grognons... Grâce à la sophro, cela ne sera plus qu'un lointain souvenir ! Pour démarrer la journée du... Lire la suite
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Résumé

Matins ordinaires, matins fatigués, matins grognons... Grâce à la sophro, cela ne sera plus qu'un lointain souvenir ! Pour démarrer la journée du bon pied, éveillez votre conscience et soyez plus à l'écoute des signaux envoyés par votre corps, vos émotions, et votre environnement. Vous découvrirez la richesse de la sophrologie à travers des principes de base et des pratiques variées : techniques respiratoires, relaxations dynamiques, visualisations positives.
La sophrologie va bien au-delà de la détente : sa pratique régulière vous apportera une meilleure connaissance de vous-même en plus de ses bienfaits immédiats. Au programme : 21 jours pour progresser vers plus de conscience et de bien-être dès le matin ; 3 semaines pour s'approprier la méthode et devenir autonome ; 5 à 15 minutes de sophrologie chaque matin pour faire le plein d'énergie nécessaire.

Caractéristiques

  • Date de parution
    19/01/2021
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-88953-336-7
  • EAN
    9782889533367
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    127 pages
  • Poids
    0.19 Kg
  • Dimensions
    12,9 cm × 17,5 cm × 1,0 cm

Avis libraires et clients

L'éditeur en parle

Faites le plein d'énergie pour la journée et partez avec un esprit positif dès le matin grâce à la sophrologie !

À propos des auteurs

Christine Klein accompagne adultes et enfants grâce à la sophrologie, l'animation de conférences et d'ateliers. Claudine Jassey exerce la sophrologie en cabinet, en entreprise et en hôpital psychiatrique. Elles ont créé ensemble l'Institut de Formation des Sophrologues Professionnels de Lyon.

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