Stress et anxiété - Stratégies et techniques pour les gérer - Grand Format

Name: Stress et anxiété
Price: 18.1 EUR
Availability: Instock
Author: Ariane Hébert
ISBN: 9782897921699

Ariane Hébert

Note moyenne

Donner le premier avis

Ariane Hébert - Stress et anxiété - Stratégies et techniques pour les gérer.

D'où proviennent le stress et l'anxiété ? Comment affectent-ils votre vie ? Qu'est-ce qui vous rend plus vulnérable ? Vos réactions à ces émotions... Lire la suite

18,10 €

Ebook 9,99 € Grand format 18,10 € Voir tous les
formats

En stock en ligne

Livré chez vous à partir du 23 avril

En magasin

D'où proviennent le stress et l'anxiété ? Comment affectent-ils votre vie ? Qu'est-ce qui vous rend plus vulnérable ? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales ? Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. A l'aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à : mieux organiser votre temps ; changer votre vision des choses ; augmenter votre capacité d'affirmation ; rehausser votre estime de vous-même ; bien vous entourer ; maintenir un bel équilibre dans votre vie.
Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l'anxiété de vous faire sombrer !

Date de parution

01/10/2020
Editeur

Mortagne (Editions de)
ISBN

978-2-89792-169-9
EAN

9782897921699
Format

Grand Format
Présentation

Broché
Nb. de pages

178 pages
Poids

0.27 Kg
Dimensions

15,3 cm × 22,7 cm × 1,7 cm

Écoutez ce qu'en disent nos libraires !

Biographie d'Ariane Hébert

Ariane Hébert, déjà connue pour ses nombreux ouvrages pratiques destinés aux parents et aux intervenants, propose cette fois-ci un guide ponctué de faits vécus, de cas cliniques et d'exercices de réflexion permettant à l'adulte de développer ses capacités à gérer le stress et l'anxiété. Une lecture stimulante et des trucs pertinents sur un sujet on ne peut plus d'actualité!