Le stretching est idéal pour prévenir les maux de dos et garder l'allure jeune. Facile à pratiquer chez soi, 15 minutes tous les deux jours, il procure...
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Résumé
Le stretching est idéal pour prévenir les maux de dos et garder l'allure jeune. Facile à pratiquer chez soi, 15 minutes tous les deux jours, il procure souplesse et bien-être. Chaque posture est illustrée et clairement expliquée pour une exécution parfaite.
Lydie Raisin, professeur de danse et de culture physique, elle a publié chez Marabout " Un ventre plat ", " Hanches et fesses parfaites " et " Un exercice par jour pour être en forme ".
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