Stretching mode d'emploi

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Lydie Raisin - Stretching mode d'emploi.
Un programme d'entraînement quotidien et progressif de 15 minutes par jour pour améliorer la raideur articulaire et retarder les effets du temps. Avec... Lire la suite
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Résumé

Un programme d'entraînement quotidien et progressif de 15 minutes par jour pour améliorer la raideur articulaire et retarder les effets du temps. Avec le temps, le corps perd sa souplesse, le dos se raidit en raison des mauvaises positions contractées dans la vie quotidienne. Le stretching, méthode scientifique d'étirement musculaire issue du yoga, de la gymnastique et de la danse, va vous permettre une remise en condition physique tout en douceur.
Avec ce programme d'exercices complémentaires à réaliser chez vous chaque jour de la semaine pendant un mois, vous allez entretenir et renforcer votre élasticité musculaire; retarder le durcissement des articulations; améliorer le fonctionnement des muscles respiratoires; combattre le stress.

Caractéristiques

  • Date de parution
    11/10/2006
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    2-501-04621-8
  • EAN
    9782501046213
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    158 pages
  • Poids
    0.39 Kg
  • Dimensions
    15,0 cm × 21,5 cm × 1,0 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Lydie Raisin

Lydie Raisin, est diplômé d'Etat en stretching et coach. Elle est l'auteur de plusieurs best-sellers sur la forme chez Marabout: Programme ventre plat, Rester en forme après 50 ans, Un corps de rêve en 15 minutes par jour.

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