Tai-chi - Un guide pour favoriser la circulation de l'énergie et la longévité - Grand Format

Note moyenne 
Le tai-chi est un art martial fondé sur l'équilibre entre force et faiblesse, fermeté et souplesse... La médecine chinoise le présente comme une... Lire la suite
22,00 €
Expédié sous 3 à 7 jours
En magasin

Résumé

Le tai-chi est un art martial fondé sur l'équilibre entre force et faiblesse, fermeté et souplesse... La médecine chinoise le présente comme une technique permettant la longévité. En favorisant la circulation harmonieuse de l'"énergie vitale" (le qi) et en travaillant en profondeur sur les articulations, le tai-chi entretient la souplesse du corps, stimule le fonctionnement des organes vitaux et retarde les effets du vieillissement.
Grace à ce livre richement illustré, vous comprendrez comment pratiquer les enchaînements proposés afin de développer la coordination de vos mouvements ainsi que votre souplesse, tout en améliorant votre concentration mentale. Débutant ou pratiquant confirmé, vous pourrez personnaliser votre programme en choisissant les séquences qui vous correspondent, tout en visualisant les planches anatomiques illustrant les muscles en mouvement.
Dans ce livre, vous trouverez : 47 postures essentielles ainsi que des séquences complètes de tai-chi adaptées à tous les niveaux ; les variantes de nombreuses postures pour simplifier ou augmenter le niveau de difficulté au cours d'une séance d'entraînement ; des photographies en couleurs pour suivre les mouvements étape par étape ; des planches anatomiques détaillées illustrant les principaux muscles ciblés ; des indications claires et les conseils avisés d'un expert pour réaliser avec précision les exercices ; les équipements et les accessoires pratiques pour parfaire votre entrainement ; un glossaire complet des termes employés en tai-chi.

Caractéristiques

  • Date de parution
    22/01/2019
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-7029-1470-0
  • EAN
    9782702914700
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    192 pages
  • Poids
    0.742 Kg
  • Dimensions
    19,1 cm × 25,5 cm × 1,7 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Loretta M. Wollering

LORETTA M. WOLLERING est mettre instructeur de tai-chi depuis plus de vingt ans, à la tète de la lignée traditionnelle du grand maitre Jou Tsung Hwa. Elle est l'une des rares enseignantes à appliquer les arts martiaux traditionnels du tai-chi.

Les clients ont également aimé

Derniers produits consultés

Furet.com utilise des cookies pour vous offrir le meilleur service possible. En continuant votre navigation, vous en acceptez l'utilisation. En savoir plus OK
22,00 €