Tonifiez, en douceur, chaque muscle de votre corps - Tonus, minceur et forme pour toute la vie

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Joan Pagano - Tonifiez, en douceur, chaque muscle de votre corps - Tonus, minceur et forme pour toute la vie.
Avec seulement deux ou trois séances hebdomadaires, développez votre potentiel musculaire, résistez à l'ostéoporose et défiez le temps qui passe.... Lire la suite
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Résumé

Avec seulement deux ou trois séances hebdomadaires, développez votre potentiel musculaire, résistez à l'ostéoporose et défiez le temps qui passe. Le strengh-training, méthode d'une efficacité remarquable, est le seul type d'exercice pour maintenir constante ou accroître une force musculaire adéquate, tout en restant svelte et en parfaite santé. Améliorez votre métabolisme en brûlant davantage de calories, même quand vous ne faites pas de sport intense. Obtenez un corps harmonieux, musclé et galbé, tout en restant féminin. Pour toutes les femmes, des exercices simples à pratiquer chez soi ou en gymnase.

Caractéristiques

  • Date de parution
    03/04/2006
  • Editeur
  • ISBN
    2-7029-0550-1
  • EAN
    9782702905500
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    160 pages
  • Poids
    0.495 Kg
  • Dimensions
    18,5 cm × 23,5 cm × 1,2 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Joan Pagano

Joan Pagano est diplômée de l'American College of Sports Medicine (ACSM) et professeur de fitness et d'éducation physique. Un diplôme de l'ACSM constitue le meilleur témoignage qui soit de compétence professionnelle. Depuis 1988, elle a été coach à New York, offrant des conseils et un soutien éclairé à toutes sortes de clients. Au cours de sa carrière elle a créé des centaines de programmes d'entraînement pour des particuliers, des groupes, des centres de fitness, des écoles, des hôpitaux et des entreprises. Aujourd'hui, Joan dirige sa propre équipe de spécialistes, qui font partie du Joan Pagano Fitness Group. Elle est également directrice du Marymount Manhattan College Personal Fitness Trainer Certification Programme et membre de FIDEA Persona[ Trainer Committee, organisation qui soutient les professionnels de la santé et de l'éducation physique dans le monde entier dans les domaines de l'éducation, du développement de la carrière et du leadership. Elle est, enfin, connue dans tous les Etats-Unis comme formatrice d'enseignants de culture physique dans le cadre de programmes d'éducation continue. Joan Pagano a naturellement acquis ses connaissances en matière de santé des femmes dans le cadre de son travail. Les femmes lui font confiance pour qu'elle les guide lors de périodes de transition physique telles que la grossesse, l'accouchement, la convalescence post-opératoire et la maladie. En tant que consultante de fitness pour SHARE (groupe de soutien pour le cancer du sein), elle travaille depuis 1992 avec des femmes ayant survécu à cette maladie. Leurs préoccupations concernant la ménopause l'ont poussée à chercher comment l'exercice physique pourrait aider à en atténuer les effets secondaires, l'ostéoporose notamment. Joan Pagano est désormais considérée par les spécialistes comme une autorité incontestée dans le domaine de la mise au point de programmes d'exercices destinés à lutter contre l'ostéoporose.

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