Un programme d'entraînement quotidien de 15 minutes par jour, à raison de 6 jours par semaine. Objectif : développer symétriquement les muscles abdominaux,...
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Un programme d'entraînement quotidien de 15 minutes par jour, à raison de 6 jours par semaine. Objectif : développer symétriquement les muscles abdominaux, diminuer la couche graisseuse qui recouvre le ventre, obtenir un ventre plat et tonique.