Yoga du soir - S'ouvrir à la sérénité pour mieux dormir - Poche

Note moyenne 
Laissez-vous tenter par une dernière douceur avant de plonger dans les bras de Morphée ! Vous voulez débuter le yoga mais ne savez pas par où commencer... Lire la suite
8,90 €
Expédié sous 5 à 8 jours
Livré chez vous entre le 28 avril et le 3 mai
En magasin

Résumé

Laissez-vous tenter par une dernière douceur avant de plonger dans les bras de Morphée ! Vous voulez débuter le yoga mais ne savez pas par où commencer ? Vous manquez de temps et certaines postures vous intimident ? Pourtant, vous sentez bien que vous avez un vrai besoin de vous relaxer et de lâcher prise... La pratique ritualisée du yoga vous aidera à évacuer le stress de la journée et à retrouver un sommeil réparateur.
Dérouler votre tapis le soir ne vous apportera que des bénéfices, alors détendez-vous. Au programme : 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré ; 3 semaines pour décompresser, vous apaiser et trouver la sérénité ; 5 à 15 minutes de yoga chaque soir pour bien dormir.

Caractéristiques

  • Date de parution
    15/05/2019
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-88953-185-1
  • EAN
    9782889531851
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    121 pages
  • Poids
    0.189 Kg
  • Dimensions
    13,0 cm × 17,5 cm × 1,2 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Julien Levy

Julien Levy est enseignant certifié de yoga Vinyasa et d'acroyoga. Il transmet sa passion par des stages en France et en Suisse, mais aussi à travers les musiques qu'il compose (Jiven Nithaya) et la peinture. Il est l'auteur, aux Editions Jouvence, de Yoga Vinyasa, Acroyoga : postures et principes de base et Acroyoga avec mon enfant.

Du même auteur

Les clients ont également aimé

Derniers produits consultés

8,90 €