Yoga grossesse - Prénatal, postnatal, avec bébé - Grand Format

2e édition

Note moyenne 
Adeline Blondieau et Clara Truchot - Yoga grossesse - Prénatal, postnatal, avec bébé.
Durant la période sensible de la grossesse où le corps se transforme, où les émotions sont à fleur de peau, mais aussi après l'accouchement, une... Lire la suite
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Résumé

Durant la période sensible de la grossesse où le corps se transforme, où les émotions sont à fleur de peau, mais aussi après l'accouchement, une pratique régulière du yoga vous aidera à vivre sereinement votre maternité. En plus d'être une discipline physique exceptionnellement bénéfique pour affiner et tonifier la silhouette, le yoga booste le système immunitaire, favorise une meilleure circulation sanguine, soulage les problèmes de dos, renforce le plancher pelvien...
et nous aide, si on le désire, à progresser spirituellement. De plus, il permet à la future maman de nouer un lien privilégié avec son bébé. Rester dynamique, tonique, musclée, souple et zen, avant et après l'accouchement, grâce à une technique non astreignante qui peut se pratiquer facilement où que l'on soit, voilà l'objectif de ce manuel pratique de yoga. Illustré de magnifiques photos en couleur, il présente des postures et des exercices ciblés, du premier trimestre de la grossesse jusqu'aux trois ans de l'enfant !

Caractéristiques

  • Date de parution
    09/05/2017
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-7029-1313-0
  • EAN
    9782702913130
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    256 pages
  • Poids
    0.764 Kg
  • Dimensions
    19,0 cm × 24,0 cm × 1,7 cm

Avis libraires et clients

À propos des auteurs

Adeline Blondieau. Comédienne, animatrice et auteur de BD, elle pratique le yoga depuis l'adolescence. Afin de "prouver" les bienfaits et l'accessibilité de la pratique, elle n'a pas hésité à se mettre en scène, tout au long de sa grossesse, pour illustrer les postures, avant la naissance de sa petite fille Wilona, puis avec elle, pour les exercices de yoga avec le bébé. Clara Truchot. Enseignante et pratiquante de yoga depuis 40 ans, elle transmet ici son savoir-faire et ses conseils.
Elle est l'auteur de livres à succès dont Hatha Yoga et La Salutation au soleil. Mariana Roth. D'origine argentine, elle est professeur de yoga, spécialisée dans le yoga prénatal et avec le bébé. Enceinte de son second enfant, elle a continué à pratiquer et à donner des cours durant sa grossesse, qu'Adeline Blondieau a suivis, tout naturellement.

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