Zéro contrainte - Surtout, ne changez rien ! 48 astuces pour rester en bonne santé - Grand Format

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Résumé

Tout le monde sait très bien ce qu'il faut faire pour être en bonne santé : manger mieux, moins gras, moins sucré, moins salé, pratiquer une activité physique, arrêter de fumer ou de boire... Et pourtant, très peu sont ceux qui appliquent quotidiennement ces conseils de bon sens alors qu'ils ont fait preuve de leur efficacité. Et si on ne changeait rien dans notre vie pour rester en pleine forme ? Et si on apprenait à mieux vivre avec zéro contrainte ? Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour chouchouter son coeur, mieux dormir, garder des dents saines...
Bref, tout pour prendre soin de sa santé sans faire (presque) aucun effort !

Caractéristiques

  • Date de parution
    09/03/2022
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-08-026101-4
  • EAN
    9782080261014
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    269 pages
  • Poids
    0.278 Kg
  • Dimensions
    13,5 cm × 21,9 cm × 1,6 cm

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