En cours de chargement...
Adakah anda serius mahu menjadi pemain yang mahir? Ingin kehilangan lebih sedikit, dan menang lebih kerap?Jika ya, anda perlu memahami kepentingan amalan. Masa mesti dibelanjakan (setiap hari atau seminggu) untuk mempelajari cara memaksa bola untuk mematuhi niat anda. Walaupun 15-20 minit seminggu pembelajaran yang fokus akan meningkatkan kemahiran bermain anda. Buku ini adalah peluang pintasan anda untuk memajukan kemahiran anda dan memenangi lebih banyak permainan.
Latihan dan latihan ini direka untuk memperbaiki semua kemahiran anda - fizikal dan mental. Sesi latihan anda akan menjadi lebih menarik dan mencabar. Terdapat beratus-ratus latihan dan latihan. Setiap kemahiran bermain disertakan - kawalan bola kiu (spin terbalik, putaran atas), kemahiran mengasah (lurus dan banyak sudut yang berbeza), dan banyak lagi - banyak lagi.+++++++++Latihan dan latihan ini berdasarkan kepada konsep kemajuan progresif.
Mulakan dengan persediaan yang mudah. Apabila anda selesa, meningkatkan faktor kesukaran. Gunakan masalah ini dalam dua cara. Di rumah, tinjau senaman. Pertimbangkan bagaimana anda perlu memainkan pukulan. Kemudian, bayangkan kedudukan bola di atas meja di kepala anda. Berhati-hati dan bermain dengan teliti. Pertimbangkan variasi pada masalah ini. Bolehkah anda melakukan ini dengan kelajuan yang berbeza? Apakah akibatnya? Buat nota seperti yang anda fikirkan idea yang berbeza - andaian, kemungkinan, dan variasi.
Kemudian, di meja amalan, pilih masalah yang ingin anda selesaikan. Letakkan cincin tetulang kertas. Sediakan konfigurasi bola. Ulang sehingga konfigurasi mudah, kemudian cuba senaman dengan putaran kiri dan kanan pada bola - dan pada kelajuan yang berbeza. Perhatikan keputusan, dan buat penyesuaian.