Ansiedad Social: Cómo Controlar sus Pensamientos Negativos, Superar las Preocupaciones, Desarrollar Habilidades Sociales y Eliminar la Timidez para Poder Tener Conversaciones Casuales con Facilidad - E-book - ePub

Si siempre ha buscado comprender y vencer su ansiedad social pero no ha logrado lidiar con ella, continúe leyendo.¿Está desesperado y cansado de no poder asistir a eventos sociales debido a la ansiedad?¿Ha probado un sinfín de otras soluciones, pero nada parece funcionar durante más de un par de semanas?¿Desea finalmente despedirse de ese temor y desesperanza y descubrir algo que funcione para usted?Si es así, ha venido al lugar correcto.
Usted sabrá que, una gran mejora y la liberación de la ansiedad social no tiene por qué ser difícil. Incluso si ha probado medicamentos o ha hablado con alguien al respecto. De hecho, es más fácil de lo que cree. Innumerables estudios en diversas publicaciones de renombre como Medicina Psicológica, Ciencia Psicológica y Boletín Psicológico, entre otras, han demostrado que diferentes formas de enfoques cognitivo-conductuales pueden producir resultados notables.
Estudios repetidos han demostrado que al abordar sus pensamientos y comportamiento como lo describe este libro, puede obtener resultados asombrosos. Esto significa que puede deshacerse de la ansiedad social sin mucha o ninguna terapia y sin medicamentos. A continuación un fragmento de lo que descubrirá en este libro:- Conocimiento más profundo de la verdadera naturaleza de la ansiedad y cómo funciona.- Conceptos erróneos comunes y las diferencias importantes entre la ansiedad y la introversión.- La práctica de la atención plena y cómo puede ayudarle a recuperar el control y calmar su mente y cuerpo.- Formas en la que puede eliminar patrones de pensamiento negativos y cambiar su perspectiva hacia lo positivo.- El arte de la conversación y la comunicación y otras habilidades sociales importantes que necesita.- Formas en que puede lidiar con la ansiedad y los ataques de pánico en público.- Cómo la ansiedad social afecta sus relaciones y cómo puede combatirla.- .¡y mucho, mucho más! Tómese un segundo para imaginar cómo se sentirá una vez que finalmente se sienta aliviado, y cómo reaccionarán su familia y amigos cuando comiencen a notar e interactuar con su nuevo yo.
Entonces, incluso si es un completo recluso que vive aislado, puede superar su ansiedad con la información que se encuentra en este libro.¡Obtenga ahora este libro para aprender más sobre la ansiedad social!