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Mettez du flow dans votre vie en vous connectant à vos chakras ! Centres énergétiques du corps, les chakras sont une véritable grille de lecture pour cerner les points clés sur lesquels agir et gagner en bien-être physique et mental. Chakras racine, sacré, du plexus solaire, du cour, de la gorge, du troisième oil, couronne. Dotés de caractéristiques uniques, ils sont tous reliés à un élément, un organe, une émotion, une fonction de la conscience. Ce livre est une méthode concrète et simple pour apprendre à vous y connecter, à retrouver votre énergie vitale et à devenir pleinement vous-même.
Pour chaque chakra, découvrez :. son fonctionnement et son champ de résonances intérieures (forme, émotions, mental, intuition, spiritualité, harmonie.). des conseils et des exercices pour le rééquilibrer (méditation, mantras, mudra, respiration.) des postures de yoga ciblées pour l'activer. Au fil des pages et des apprentissages, devenez votre propre guide et reprenez le contrôle de votre bien-être !