démêler votre anxiété - E-book - ePub

Il est tout à fait normal d'être anxieux de temps en temps. Les sentiments d'inquiétude et d'anxiété remplissent une fonction importante en alertant notre cerveau du danger. C'est définitivement bon. Mais lorsqu'un sentiment d'anxiété hante constamment une personne, sans raison apparente, cela devient un vrai problème. L'anxiété excessive et l'épuisement de l'anxiété, enlèvent force et énergie, interfèrent avec une vie bien remplie.
Malheureusement, vous ne pouvez pas vous débarrasser complètement de l'anxiété, en particulier dans un monde constamment pressé, mais vous pouvez réduire son intensité par vous-même.