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¿QUIERES SABER QUÉ ENFERMEDAD PUEDES DESARROLLAR CON LO QUE COMES HABITUALMENTE Y CÓMO CUIDAR TU SALUD CON UNA ALIMENTACIÓN ADECUADA? Comer es una necesidad vital, nos aporta la energía y los elementos necesarios para desarrollarnos. Pero también puede matarnos. Una incorrecta alimentación puede hacernos enfermar y perjudicar nuestra salud, y son muchas las enfermedades que puedes desarrollar con alimentos que consumes habitualmente. Por ello, es necesario conocer qué nutrientes y hábitos dietéticos son los correctos para disponer de una buena salud y bienestar.
Cada mordisco puede perjudicar tu cuerpo o cuidarlo. Tú decides. Si dispones de los conocimientos necesarios, podrás cuidarte a través de la alimentación consiguiendo una buena salud y una vida más placentera. En estas páginas descubrirás qué alimentos debes evitar o moderar si no quieres padecer determinadas enfermedades concretas, y cómo lograr una correcta nutrición que cuide tu cuerpo y te permita una vida más plena para disfrutarla al máximo. En este libro aprenderás.
Cómo funciona el proceso digestivo y por qué es necesario comer Qué pasa con los alimentos en tu cuerpo desde el momento en el que los ingieres Qué es la microbiota y por qué es tan importante para tu salud La relación entre el cerebro y los intestinos para lograr la felicidad a través de los alimentos Los trastornos digestivos más frecuentes y sus causas Las consecuencias de consumir azúcar de la forma inadecuada Los beneficios y problemas de los distintos tipos de ayuno intermitente La importancia de tener un control sobre los alimentos que consumes Las distintas formas en las que deberías comer Hábitos, trucos y consejos en la cocina para mejorar tu alimentación Recetas saludables para incorporar a tus hábitos dietéticos ¡Estás a solo un paso de comer con más conocimiento y sentido para cuidar tu salud y protegerte de una gran variedad de enfermedades!