Drogues et alcool : j'arrête ! - Stratégies gagnantes pour cesser de consommer - E-book - ePub

Drogues et alcool, j'arrête ! est un guide de stratégies pratiques visant à aider et à guider les personnes aux prises avec un problème de dépendance (alcool, drogues ou médicaments) et souhaitant cesser leur consommation problématique. Ce livre peut également être utilisé par des personnes de l'entourage du consommateur qui veulent l'aider à apporter des changements positifs dans sa vie. L'ouvrage est divisé en 3 sections principales : - Les stratégies de préparation à l'arrêt de consommation - Les stratégies d'action pour réussir l'arrêt de consommation - Les stratégies de prévention de la rechute dans la consommation Des références (guide d'auto-dépistage, résumé-synthèse du contenu du livre, ressources disponibles, livres, associations, sites Internet) sont également proposées au lecteur. Basé sur l'expertise et les connaissances d'un psychoéducateur québécois ouvrant depuis plus de vingt ans auprès d'une clientèle éprouvant des problèmes de dépendance, le contenu du livre est présenté de manière simple, dynamique et accessible : il ne manque plus que votre motivation pour changer votre vie !