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L'amour et la compassion inconditionnels sont l'essence des enseignements de Bouddha. Guéshé Kelsang nous donne une explication très inspirante du célèbre poème bouddhiste, L'Entraînement de l'esprit en sept points, en nous révélant de puissantes méthodes très efficaces pour développer ces états d'esprit altruistes. Les anciennes techniques de méditation, qui ont été utilisées pendant des siècles, reprennent vie et s'appliquent directement dans nos expériences quotidiennes.
Ce livre nous explique aussi comment nous pouvons transformer nos problèmes de tous les jours, de façon pratique même les circonstances les plus difficiles et stressantes en des opportunités de développement personnel et spirituel. Il nous montre le chemin à suivre nous permettant d'atteindre une liberté et un bonheur constants, et demande donc à être lu afin de nous inciter à la croissance spirituelle et apporter des changements remarquables dans notre vie.