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Nous vivons à l'heure actuelle dans une société où internet est partout présent et où il nous est devenu absolument indispensable. Nous souhaitons toute l'information et tout de suite, la communication à tout prix, tandis que la technologie s'invite de plus en plus dans notre quotidien. Alors, à l'heure de cette course effrénée, ne serait-il pas temps de s'arrêter quelques instants et de reconsidérer notre épanouissement personnel, en commençant par identifier quels sont les freins qui entravent notre aptitude à la sérénité.
L'auteur pointe également nos habitudes que nous pourrions modifier, avec des exemples concrets, dans des situations auxquelles nous sommes confrontés très souvent, et donne des conseils simples mais extrêmement efficaces, tels que relativiser certains événements déplaisants de notre vie pour en atténuer l'impact ou pratiquer une activité sportive régulière afin d'en tirer une précieuse énergie positive.
Et surtout, il délivre une belle leçon en assurant le lecteur de sa capacité à s'améliorer, à se prendre en main pour accéder à un bonheur durable.