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Anche quando ci troviamo nelle peggiori circostanze possibili, dovremmo sempre guardare al lato positivo della vita. La psicologia positiva è un sottocampo relativamente nuovo nel campo della psicologia che si concentra sullo studio della mente umana; tuttavia, ha già prodotto alcune scoperte affascinanti che potrebbero indicare che, sì, è davvero così semplice; anche se richiede un certo sforzo. Gli psicologi di oggi hanno trovato modi per misurare e aumentare i nostri sentimenti di felicità e stanno iniziando ad applicare queste scoperte. Sono in grado di valutare l'entità e la frequenza delle nostre emozioni piacevoli, nonché l'influenza significativa che questi sentimenti hanno sulla nostra salute e sul nostro benessere generale, oltre agli effetti specifici che questi sentimenti hanno sulla nostra vita personale e professionale. Inoltre, la ricerca ha dimostrato che le emozioni piacevoli cambiano in meglio le nostre percezioni, il nostro modo di pensare e le nostre capacità creative.
Questo perché le emozioni positive ci rendono più accettanti, tolleranti e grati per la vita ordinaria che conduciamo. I risultati di questo recente studio dimostrano che la teoria secondo cui avere buone emozioni ci rende più intelligenti e di maggior successo non è solo un'idea affascinante; piuttosto, è supportato da rigorose prove scientifiche. La buona notizia è che la maggior parte di noi è in grado di acquisire le conoscenze necessarie per aumentare la frequenza con cui proviamo sentimenti di gioia.