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Dans ce livre, vous trouverez les connaissances fondamentales de la nutrition en général et de la nutrition sportive, quelles sont leurs différences et comment appliquer quotidiennement la nutrition dans votre sport pour réussir, Des sujets tels que le contenu des aliments en termes de protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux, etc. sont abordés. Le tout avec une langue agréable et facile à comprendre, en résumé un guide complet pour comprendre la nutrition sportive.