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O mundo pode ser um lugar tumultuado e angustiante. A mídia frequentemente nos inunda com informações negativas, enquanto nossas vidas pessoais também podem estar repletas de tensão, mal-estar e imprevisibilidade. Nestes breves momentos, você adquirirá os conhecimentos e habilidades para enfrentar eficazmente essas dificuldades através da utilização da meditação alternativa. A prática de meditação alternativa é uma convergência de práticas espirituais orientais e da ciência cerebral contemporânea. Você adquirirá as habilidades e a mentalidade essenciais necessárias para refinar sua prática pessoal de meditação alternativa.