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Ça y est, ton bébé est né : tu commences officiellement ton post-partum ! Tu sais, le mot dont on parle beaucoup à présent et qui peut faire peur à plus d'une maman : « La dépression va-t-elle me tomber dessus ? », « Mon bébé va-t-il dormir ? », « Vais-je être constamment fatiguée ? », « Et ma vie à moi, et ma vie de couple ? ». Oui, le post-partum est une période de grands bouleversements. Mais l'arrivée d'un mini, c'est aussi une merveilleuse aventure à vivre !Alors, sans paillettes mais avec beaucoup de bienveillance et de positivité, tu trouveras dans ce livre une véritable safe place où sont regroupés une mine d'informations et des conseils pratiques pour t'accompagner et pimper ton post-partum : organisation, corps, mental, énergie, relation avec bébé.Toutes les clés pour t'aider à t'épanouir sereinement avec toi-même, ton bébé et dans ton couple !Préface de Charline Gayault, sage-femme (@charline.sagefemme)Agathe Verhack (@agathe.holimama) a exercé pendant 6 ans comme sage-femme et s'est formée à l'accompagnement physiologique à la naissance, à la rééducation du périnée, au portage physiologique, au yoga prénatal et à la naturopathie.
Justine Legname (@justine.holimama) est professeure de yoga spécialisée en périnatalité. Chacune mère de 3 enfants, elles ont créé holi-mama.fr, une plateforme qui propose aux futures et nouvelles mamans une méthode d'accompagnement holistique pour bien vivre leur maternité.