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L'OUVRAGE Ce livre vous révèle :Les cinq mythes et erreurs de la perte de poids qui empêchent les femmes de mincir. (À cause desidioties propagées par les magazines et les coaches sportifs.)La méthode scientifique pour perdre sainement entre 500 g et 1 kg par semaine. Tous les régimes efficaces fonctionnent grâce à 3 règles et vous pouvez facilement les mettre en pratique, résultats garantis. La vérité sur les mensonges racontés aux femmes sur les techniques pour tonifier et scuplter leur corps et ce que vous devez vraiment faire pour obtenir des courbes sexy.
(Faire chaque jour des tonnes de reps avec des poids légers ne tonifie pas vos muscles, c'est une perte de temps.)Comment développer un métabolisme rapide qui brûle les graisses et vous maintient pleine d'énergie toute la journée. Des exercices soigneusement choisis qui vont récompenser vos efforts d'un maximum de résultats : obtenez rapidement et facilement des fesses fermes et galbées, des jambes toniques, un ventre plat et des bras dessinés.
Le guide des erreurs à ne pas faire avec les compléments alimentaires qui vous fera économiser les centaines d'euros annuelles que vous auriez dépensées en produits marketing sans fondement scientifique. Comment faire fondre votre masse graisseuse tout en vous autorisant chaque semaine les « aliments plaisir » que vous aimez comme des pâtes, une pizza ou une glace. Et bien plus encore.