Pour en finir avec le mal de dos - E-book - Epub fixed layout

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Résumé

Mal de dos, mal du siècle. Inconfortablement assis dans des sièges mal adaptés, devant nos écrans ou notre assiette, nous multiplions les erreurs au quotidien : mauvaises postures, mauvais portage... Et les remèdes peuvent se révéler pires que le mal : la gymnastique que nous nous imposons méconnaît les règles anatomiques et risque d'aggraver les douleurs, voire d'en provoquer de nouvelles ! La méthode évidente et pourtant novatrice du Dr Bernadette de Gasquet, fondée sur la biomécanique, tient en quelques préceptes essentiels : .
prendre conscience que tout part du bassin et du périnée ;. sentir sa verticalité pour « se grandir » ;. bannir les mouvements de gymnastique qui ne tiennent pas compte de notre morphologie ;. adopter les bonnes postures. Et avec 400 photos et schémas, elle nous propose des dizaines d'exercices pour agir sur le gainage abdominal et favoriser le maintien, trouver chaque fois le geste juste.

Caractéristiques

  • Date de parution
    02/03/2016
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-226-38929-9
  • EAN
    9782226389299
  • Format
    Epub fixed layout
  • Nb. de pages
    256 pages
  • Caractéristiques du format Epub fixed layout
    • Pages
      256
    • Protection num.
      Contenu protégé

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Bernadette de Gasquet

Bernadette de Gasquet, professeur de yoga devenue médecin, a révolutionné la pratique de l'accouchement en adaptant aux méthodes médicales les pratiques traditionnelles. Son ouvrage Bien-être et maternité (2009) est réimprimé chaque année, et tous ses livres deviennent des classiques.

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