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Dans ce livre, le docteur Pierre Vachet nous décrit ce drame de l'homme moderne, obligé de vivre dans un tourbillon dont le rythme s'accélère sans cesse, aboutissant à ce nervosisme contemporain, dont chacun de nous est plus ou moins victime. Il dépeint les agressions de la vie moderne : le bruit, le surmenage, l'air pollué, la promiscuité des grands ensembles d'habitation, les soucis, la hâte, les émotions, etc., nous montrant comment elles nous usent avant le temps, détruisent notre équilibre en épuisant graduellement notre influx nerveux, créant les états de fatigue et de dépression de plus en plus nombreux.
L'auteur nous apprend ensuite comment nous protéger contre ces agressions et préserver notre " capital-santé " par l'observation des règles d'un nouvel art de vivre dont il définit les principes.