Se relaxer en 5 minutes par jour - E-book - ePub

Pour tous et partout, les meilleures astuces dont vous ne pourrez plus vous passer !En voiture, au bureau ou chez vous... Découvrez les exercices faciles pour vous relaxer en seulement 5 minutes ! Dans ce livre, retrouvez :- Pour chaque problème (stress, anxiété, douleur...), LA solution pour vous relaxer (respiration, réflexologie, automassage...) ;- Les recommandations en matière d'alimentation, pierre angulaire de la relaxation ;- + de 15 témoignages de spécialistes et des astuces de pro ;- Une dizaine d'exercices de 5 minutes pour pratiquer en toutes circonstances (au bureau, à la maison, en voiture...) Tous les outils pour rester zen en toutes circonstances ! EN CADEAU DANS CE LIVRE : DES TUTOS D'AUTOMASSAGES EN VIDÉO POUR MAÎTRISER LES GESTES À LA PERFECTION !