TDAH: cómo mejorar tu atención, motivación y autocontrol con ejercicios sencillos y divertidos - E-book - ePub

En este libro, aprenderás a aprovechar tus fortalezas y a superar tus debilidades con ejercicios sencillos y divertidos que mejorarán tu atención, motivación y autocontrol. No importa si tienes o no un diagnóstico de TDAH, este libro te ofrecerá actividades prácticas y eficaces para mejorar tu calidad de vida y tu bienestar.¿Notas que te cuesta concentrarte en lo que haces? ¿Sientes la motivación y la frustración con frecuencia? ¿Te gustaría tener más autocontrol y confianza en ti? Si has respondido sí a alguna de estas preguntas, este libro es justo lo que buscabas. El TDAH (Trastorno por déficit de atención e hiperactividad) es un trastorno que afecta a muchas personas, tanto niños como adultos.
A menudo se asocia con dificultades de aprendizaje, problemas de conducta, baja autoestima y estrés. Sin embargo, el TDAH también tiene aspectos positivos, como la creatividad, la curiosidad y la energía. En este libro, aprenderás a aprovechar tus fortalezas y a superar tus debilidades con ejercicios sencillos y divertidos que mejorarán tu atención, motivación y autocontrol. Estos ejercicios están basados en la neurociencia, la psicología y la pedagogía, y te ayudarán a desarrollar hábitos saludables, a gestionar tus emociones y a alcanzar tus objetivos.
No importa si tienes o no un diagnóstico de TDAH, este libro te ofrecerá actividades prácticas y eficaces para mejorar tu calidad de vida y tu bienestar. No esperes más y empieza hoy mismo a transformar tu mente con este libro. ¡Te sorprenderás de lo que puedes lograr!