Terapia Cognitiva Conductual: Aprende los fundamentos y descubre las técnicas para dominar tus pensamientos y emociones en tu vida diaria - E-book - ePub

¿No sabes como lidiar con pensamientos negativos y ansiedad en tu vida diaria?  Descubre la introspección como una herramienta para conocer y dominar tus emociones, y cómo transformar tus bucles de pensamientos negativos para eliminar la ansiedad. Además, este libro te enseñará a romper el ciclo de negatividad y a crear nuevos patrones de pensamientos, es decir, crearlos en positivo. También podrás conocer, el poder de aplicar técnicas para dominar tus pensamientos y conductas negativas, lo que te permitirá tomar acción positiva en cualquier situación.
Con ejemplos prácticos y consejos claros, este libro te guiará en el camino hacia una vida más feliz y saludable.