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Ehrgeizige Figurprogramme können den Energiehaushalt auf Dauer beschädigen. Dabei drohen Frauen größere Gefahren als Männern. Wie macht sich dies für Körper und Geist bemerkbar? Welche Ursachen hat es? Wie lässt es sich vermeiden?
Erstmals in deutscher Sprache handelt ein Buch von diesem Thema und gibt Antworten speziell für die Aktiven in Bodybuilding & Fitness. Es spricht die Sprache der Sportler und leitet aus hunderten wissenschaftlichen Quellen Konsequenzen für Training, Diät und Lifestyle ab.
Markus Keller ist vielfacher Buchautor und Trainer mit Erfahrung im Breiten- und Wettkampfsport seit 1984.
In diesem Buch liefert er top-moderne Lösungen für alle, die ihre Bestform ohne Reue erreichen möchten.