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Qu'est-ce que le bonheur ? Comment faire pour être heureux et le rester ?
Cet ouvrage s'appuie sur les récents travaux de la psychologie positive, cette science du bonheur qui a identifié les attitudes et les stratégies qui favorisent le bien-être.
Il offre toutes les clés pour :
. donner du sens à sa vie ;
. savourer l'instant présent ;
. gérer le stress et prendre soin de sa santé ;
. bien vivre avec les autres ;
.
être positif et optimiste...
Par des explications, des mises en situation et des exercices,
l'auteure nous livre un ouvrage " clés en main " pour nous aider
à pratiquer au quotidien cet art de vivre et optimiser son capital bonheur.